يوفر كل من المشي والركض العديد من الفوائد الصحية وهما من الأشكال الممتازة لتمارين القلب والأوعية الدموية
يكتب
بداية جديدة لبناء الإنسان ليست مجرد مبادرة رئاسية أطلقها الرئيس عبدالفتاح السيسي للتنمية الشاملة بل هى إجر